Kako naći vreme za brigu o sebi?

U nekoliko navrata sam pisala o planiranju i organizaciji vremena, a sada sam malo istraživala internet u smeru traganja korisnih tehnika koje će povećati produktivnost.

Ova 4 pojma („tehnike“) mi se čine veoma korisnim koji mogu povećati produktivnost:
1) Brain Dump
2) Gutači vremena (Time wasters)
3) Samosabotaža
4) Blokiranje vremena (Time bloking)


1) #braindupm

Kako Wikipwdija kaže, to je prenos velike količine informacija od jedne osobe na drugu ili na medij za skladištenje i pronalaženje (kao što je papir ili računar).

A kako to zapravo izgleda imate opis ispod.

Suština brain dump-a je da ispišeš bukvalno sve što treba i može da se uradi kako ti ne bi stajalo u dnevnoj listi jer tako možeš da se osetiš preopterećeno i odustaneš od svega.
Sa te liste se izabere jedan po jedan zadatak i ubacuje u dnevni, nedeljni ili mesečni spisak.“

Smrca&Bo planeri


2) #gutačivremena #timewasters

Važno je prepoznati gde nam „odlazi vreme“!
U nastavku teksta možete videti najčešće „gutače vremena“.
Koji su vaši?!

A tu je i šira lista:


3) #selfsabotage #samosabotaža

Veoma je važno da prepoznate kako sebe sprečavate u tome da se organizujete i da ispoštujete isplanirano.
O tome sam pisala u ovom tekstu: Oprez! O ovom pitanju ne smeš ni da razmišljaš, a kamoli nešto da uradiš po tom pitanju ako si majka

Ispod je dat jedan spisak kako izgleda samosabotaža. Šta prepoznajete kod sebe?


4) Blokiranje vremena #timeblocking

Blokiranje vremena je vrsta rasporeda koja vam može pomoći da bolje upravljate svojim vremenom. Umesto da radite po satu, možete se fokusirati na završavanje velikih i malih zadataka jedan po jedan. Ovo će vam pomoći da ograničite ometanja, brže obavite stvari i ostavite manje osvajačima dugačke liste zadataka. Da biste efikasno blokirali vreme, moraćete da utvrdite koje stvari morate da radite svaki dan, mesec i godinu. Tada možete postaviti raspored i držati ga. „
Opis preuzet sa sa wikiHow

Ispod je predlog kako to može da izgleda.


Nadam se da su vam je ovaj tekst dao ideje kako da povećate svoju produktivnost i „pronađete“ vreme za sebe.

Ako nikako ne možeš da se organizuješ i izboriš za svoje vreme, piši mi na kontakt@maminovreme.org i zakaži individualnu konsultaciju.
Želim da ti pomognem da nađeš to vreme za sebe, zato pročitaj i ova dva teksta ispod.


NAPOMENA: Ovaj tekst i fotografije su moje autorsko delo, što znači da je zaštićen Zakonom o autorskim i srodnim pravima. Preuzimanje teksta ili dela teksta je moguće isključivo uz moju pismenu dozvolu.

Autor tekstaManuela Kamikovski